"Kulturystyka. Muscle IQ. Strategia treningu" Leszka Michalskiego - RECENZJA

Wśród dziesiątek popularnych książek o treningu siłowym czasami trafiam na prawdziwą perełkę. Taką perełką jest niezbyt szeroko znana (zapewne przez okrojone zaplecze marketingowe), ale przy tym obfitująca w wiedzę i wskazówki treningowe.pozycja Leszka Michalskiego. Nie znajdziesz tu historii swetra i storytellingu. Czysta wiedza, proste rozwiązania i podpowiedzi, prawdziwy przewodnik kulturystyczny.

Sam Leszek Michalski, trener i specjalista w dziedzinie kulturystyki, wydał już kilka książek treningowych. W omawianej mamy metody treningowe dla początkujących oraz mocno już zaawansowanych kulturystów.

 

Czego możesz się spodziewać?

Rzetelnego przewodnika po układzie mięśniowym i ćwiczeń na poszczególne mięśnie, a nawet fragmenty mięśni. Idąc dalej - cytując autora:
Podręcznik zawiera bogaty materiał zdjęciowy. Jest przepełniony wiedzą o anatomii, biomechanice i strategii treningu. Żeby zrozumieć, jak trenować skutecznie, trzeba zgłębić wiedzę o przyczepach mięśni trenowanych, o ich budowie, funkcji i możliwościach. Książka ta przygotowuje do zmiany sylwetki w sposób bezpieczny, łatwy i przede wszystkim szybki i skuteczny. Dodatkowo: dwa plakaty z układem mięśniowym (przód i tył).

 

Czym Muscle IQ urzekło mnie osobiście?

Must read dla każdego zainteresowanego poprawą swojego wyglądu i motoryki. Pozycja przydatna zatem nie tylko dla kulturystów, którzy chcą ciekawie zmodyfikować swoje treningi dla osiągnięcia lepszego fizys, ale i również dla każdego żywo zainteresowanego mądrym i rozsądnym trenowaniem w celu poprawy siły, wytrzymałości i ogólnej kondycji. Naszpikowana fachowymi terminami oraz fotografiami ilustrującymi wykonywane ćwiczenia.

 

Czy faktycznie polecam każdemu?

Nie. Tylko jeśli masz czas i pasję fitnessową. Ogrom anatomii i biomechaniki może przytłoczyć "niewytrenowane oko", ale dla prawdziwych fanów fitness&wellness będzie to solidne uzupełnienie wiedzy, ale przede wszystkim odkrycie nowych horyzontów zamiast powielania utartych ścieżek.