8 sposobów na to, by zmotywować się do ćwiczeń | Trenuj Lepiej Podcast

Motywacja przychodzi i odchodzi. Jest albo jej nie ma. A gdy dodasz do tego stres decyzyjny i ilość decyzji, którą musisz podjąć w ciągu dnia, to pod wieczór już masz dosyć i zostajesz w kapciach, przed komputerem. A przecież wcale tak nie musi być! Wystarczy, że poznasz (i zastosujesz!) co najmniej jedną ze wskazanych technik, aby motywowanie się było nie tylko łatwiejsze, ale i przyjemniejsze!

Z podcastu poznasz m.in.:
- 8 technik na wzmocnienie decyzji i motywacji
- odpowiedzi na pytanie dlaczego warto poznać swoje 'dlaczego'?
- checklistę w delegacji i na wakacjach
- pomysły na to jak wykorzystać społeczny aspekt naszej osobowości w podtrzymaniu aktywności fizycznej.

Zapraszam do wysłuchania.