Jak zacząć morsować? Morsowanie dla początkujących | Trenuj Lepiej Podcast

Morsowanie, ostatnio bardzo modna aktywność fizyczna, stanowi nie tylko wspaniały sposób na aktywne spędzanie czasu w zimie, ale i może być dla nas dużym obciążeniem. Warto wiedzieć jak zacząć, aby się nie zniechęcić oraz przede wszystkim, rozsmakować się w morsowaniu.

W podcaście odpowiadam na pytania:
- czym jest morsowanie?
- jak się przygotować mentalnie?
- jaką odzież i obuwie przygotować?
- jak przeprowadzić sam proces morsowania?
- jak szybko rozgrzać organizm unikając wychłodzenia?
- co (i kogo) warto ze sobą dodatkowo zabrać na morsowanie?

Zapraszam do wysłuchania.